RANDO - YOGA
Découvrez ici la rando du mois !
Le Dimanche 24 septembre (rdv à 8h30)
Procédez comme pour les autres activités de BOGUE D'AIR.
Le parcours
et le programme
Rendez-vous au croisement de la D4 (route qui relie Saint Laurent les bains et Lablachère) et de la D 450a qui va vers SAINT ANDRÉ LACHAMP (Coordonnées GPS : 44.49918,4.128881).
Nous vous attendons pour une marche d'environ 2h30/3h. De retour à la voiture, nous prendrons notre équipement (tapis de sol), pour nous diriger vers un champ dégagé et enfin pratiquer une séance de In Yoga, animée par Magali Théry.
Suite à cette séance, si vous le souhaitez, nous pourrons rester un peu pour profiter de la vue et partager un pique-nique tiré du sac.
10.58 km - Dénivelé + : 616m, Dénivelé - : 616m
Le In Yoga
Inspiré du Yin Yoga, le In Yoga libère les tensions par le mouvement lent, conscient, plus naturel et sans contrainte.
Il s'adresse aux tissus plus profonds, améliore la mobilité articulaire, libère du stress et réinforme l'intégralité des cellules pour un mieux-être.
Chaque posture est une exploration pour se connecter à notre espace intérieur et accéder à notre nature plus profonde.
VENEZ ! Souple ou pas, avec ou sans expérience du Yoga, le In Yoga s'adresse à tous·tes.
Magali Théry
" Passionnée par le corps en mouvement et l’anatomie fonctionnelle, j’ai, depuis toujours, envie d’œuvrer pour que les gens vivent libres dans leur corps. Cet allié magnifique que nous ignorons parfois qui paraît limité par sa forme mais qui est illimité dans son potentiel me fascine encore et toujours."
Pour présenter Magali, ce serait un peu trop long de vous parler de son parcours, de ses expériences, etc. Alors je vais seulement vous dire qui elle est pour moi, ce sera moins long ;)
Magali est celle qui m'a formé au Pilates et initié au Fascia Pilates. Ses enseignements m'ont accompagnés et se sont croisés avec d'autres, me permettant de les enrichir, de mieux y accéder et de mieux les comprendre. Mais c'est surtout mon amie et mon mentor. À la maison, on l'appelle ma "gouroute" !
Je suis ravie, même honorée qu'elle se joigne à nous pour finir cette marche en apothéose !
Et si vous voulez en connaître davantage, voilà où trouver les infos : https://www.magalithery.com/page-magali/